๐Ÿ’ฅ๊ธ‰ํ•ด์š”! CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ ๊ฟ€ํŒ 5๊ฐ€์ง€๐Ÿ’ฅ

ํ—‰! ํƒ๋ฐฐ ๋ณด๋‚ผ ๊ฑฐ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๋งˆ๊ฐ ์‹œ๊ฐ„ ์ฝ”์•ž?! ๐Ÿ˜ฑ “์•„โ€ฆ ํƒ๋ฐฐ๋น„ ์•„๊นŒ์šด๋ฐ, ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ์ง์ ‘ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๊ธด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ€๊ณ โ€ฆ” ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝํ—˜, ๋‹ค๋“ค ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ์žˆ์œผ์‹œ์ฃ ? ๐Ÿ˜ญ ํŠนํžˆ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌผ๊ฑด ๋ณด๋‚ด์•ผ ํ•  ๋•Œ, ๋น„์‹ผ ํƒ๋ฐฐ๋น„๋Š” ์ •๋ง ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฝ์ž–์•„์š”. ๐Ÿ˜ฉ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ • ๋งˆ์„ธ์š”! ๐Ÿ™Œ ์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ, ์ œ๋Œ€๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ์ง„์งœ ๊ฟ€์ด๋“์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค! ๐Ÿ˜‰ ์ด ๊ธ€ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ ์™„์ „ ์ •๋ณตํ•˜๊ณ , ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋ˆ ๋ชจ๋‘ ์•„๊ปด๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Ž ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ๊ฟ€ํŒ๋งŒ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์‹œ๋ฉด, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ ๊ณ ์ˆ˜๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค! โœจ

๋А๋ฆฐ ํƒ๋ฐฐ, ๋น ๋ฅธ ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ?

ํƒ๋ฐฐ, ์–ธ์ œ ์˜ค๋‚˜ ๋ชฉ ๋น ์ง€๊ฒŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค๋ณธ ๊ฒฝํ—˜ ๋‹ค๋“ค ์žˆ์œผ์‹œ์ฃ ? ํŠนํžˆ “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š””๋ฅผ ์™ธ์น˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๋ฉด ๋”์šฑ ๋‹ต๋‹ตํ•  ํ…๋ฐ์š”. CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋А๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ •๋ง ‘๋А๋ฆฐ’ ํƒ๋ฐฐ์ผ๊นŒ์š”? ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ํ˜„๋ช…ํ•œ ์„ ํƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์†ก ์†๋„ ๋น„๊ต

๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ํŽธ์˜์  ๊ฐ„ ๋ฌผ๋ฅ˜ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ์ด์šฉํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ์™€ ๋ฐฐ์†ก ๋ฐฉ์‹์— ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋ฐฐ์†ก ์‹œ๊ฐ„์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ด…์‹œ๋‹ค.

๋น„๊ต ๋ถ„์„

ํƒ๋ฐฐ ์ข…๋ฅ˜๋ณ„ ์˜ˆ์ƒ ์†Œ์š” ์‹œ๊ฐ„

ํƒ๋ฐฐ ์ข…๋ฅ˜ ํ‰๊ท  ์†Œ์š” ์‹œ๊ฐ„ ํŠน์ง•
์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ 1~3์ผ ๋ฌธ ์•ž๊นŒ์ง€ ๋ฐฐ์†ก, ์ง€์—ญ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹น์ผ ๋ฐฐ์†ก ๊ฐ€๋Šฅ
CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ 2~5์ผ (๋„์„œ์‚ฐ๊ฐ„ ์ง€์—ญ ์ถ”๊ฐ€ ์†Œ์š” ๊ฐ€๋Šฅ) ํŽธ์˜์ ์—์„œ ์ง์ ‘ ์ˆ˜๋ น, ์ €๋ ดํ•œ ์šด์ž„

์œ„ ํ‘œ์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด, CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์šด์†ก์žฅ ์กฐํšŒ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ํ†ตํ•ด ์‹ค์‹œ๊ฐ„ ๋ฐฐ์†ก ์ƒํ™ฉ์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š”” ์ƒํ™ฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด, CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณผ ๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๊ฒŒ vs ๊ฐ€๊ฒฉ, ๋ญ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ด?

ํƒ๋ฐฐ ๋ณด๋‚ผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ณ ๋ฏผ๋˜์ง€ ์•Š์•„? “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š”” ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ๊ฒŒ ๋˜์ž–์•„. ๋‚˜๋„ ๊ทธ๋žฌ์–ด! ์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ, ์ด๋ฆ„์ฒ˜๋Ÿผ ์ง„์งœ ๋ฐ˜๊ฐ’์ผ๊นŒ? ๋ฌด๊ฒŒ๋ž‘ ๊ฐ€๊ฒฉ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์—„์ฒญ ๊ณ ๋ฏผํ–ˆ๋˜ ๊ฒฝํ—˜, ๋‹ค๋“ค ์žˆ์ง€ ์•Š์•„? ๋ญ˜ ๋จผ์ € ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

๋‚˜์˜ ๊ฒฝํ—˜

ํƒ๋ฐฐ ๋ณด๋‚ผ ๋•Œ ํ”ํ•œ ๊ณ ๋ฏผ

  • ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ…์„ ๋ณด๋‚ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๋ฌด๊ฒŒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋น„๊ฐ€ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฌ์› ๋˜ ์ 
  • ๊ฐ€๋ณ์ง€๋งŒ ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ํฐ ์˜ท์„ ๋ณด๋‚ผ ๋•Œ, ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋‚˜์„์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ–ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต
  • “์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ”๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ, ๋ฐฐ์†ก ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฑธ๋ฆด์ง€ ๋ชฐ๋ผ ๋ง์„ค์˜€๋˜ ์ˆœ๊ฐ„

ํ˜„๋ช…ํ•œ ์„ ํƒ์„ ์œ„ํ•œ ํŒ

์ด๋Ÿฐ ๊ณ ๋ฏผ์„ ๋œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ๋‹ค์Œ ์‚ฌํ•ญ๋“ค์„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”:

  1. ๋ฐฐ์†ก “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š”” ์ •๋„๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜์„ธ์š”. ๊ธ‰ํ•˜๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋‹ต!
  2. ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ๋ฌด๊ฒŒ ์ œํ•œ์ด ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ€๊ฒฉ ๋น„๊ต๋Š” ํ•„์ˆ˜! ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ์™€ ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ ๊ฐ€๊ฒฉ์„ ๊ผผ๊ผผํžˆ ๋น„๊ตํ•˜์„ธ์š”.

๊ฒฐ๋ก ์€, “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š””๋ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ, ์—ฌ์œ ๋กญ๋‹ค๋ฉด ๋ฌด๊ฒŒ์™€ ๊ฐ€๊ฒฉ์„ ๋”ฐ์ ธ๋ณด๊ณ  ์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹๊ฒ ์ฃ ? ๐Ÿ˜Š

์ ‘์ˆ˜ ์ „ vs ์ ‘์ˆ˜ ํ›„, ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ!

“๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š” ์”จ์œ  ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ” ์ฐพ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด! ์ ‘์ˆ˜ ์ „ํ›„ ๊ผผ๊ผผํ•œ ํ™•์ธ์€ ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์‹ค์ˆ˜ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐฐ์†ก ์ง€์—ฐ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์•„๋ž˜ ๊ฐ€์ด๋“œ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ง„ํ–‰ํ•˜์—ฌ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํƒ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”.

์ ‘์ˆ˜ ์ „ ์ค€๋น„์‚ฌํ•ญ

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ: ๊ทœ๊ฒฉ ํ™•์ธ

๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ํฌ๊ธฐ ์ œํ•œ์ด ์—„๊ฒฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋กœ+์„ธ๋กœ+๋†’์ด ํ•ฉ์ด 80cm ์ดํ•˜์ธ์ง€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋ฌด๊ฒŒ๋„ 5kg์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ: ํฌ์žฅ ์ƒํƒœ ์ ๊ฒ€

๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ํŒŒ์†๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ํฌ์žฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊นจ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ฌผ๊ฑด์€ ์—์–ด์บก(๋ฝ๋ฝ์ด)์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ์‹ธ ์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฐ•์Šค ๊ฒ‰๋ฉด์— ‘์ทจ๊ธ‰์ฃผ์˜’ ์Šคํ‹ฐ์ปค๋ฅผ ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ‘์ˆ˜ ํ›„ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

์„ธ ๋ฒˆ์งธ: ์šด์†ก์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ ๋ณด๊ด€

์ ‘์ˆ˜ ํ›„ ๋ฐœ๊ธ‰๋ฐ›์€ ์šด์†ก์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฉ”๋ชจํ•ด ๋‘์„ธ์š”. ๋ฐฐ์†ก ์กฐํšŒ ์‹œ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฌธ์ œ ๋ฐœ์ƒ ์‹œ ์ฆ๊ฑฐ ์ž๋ฃŒ๋กœ ํ™œ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ค ๋ฒˆ์งธ: ๋ฐฐ์†ก ์กฐํšŒ ์Šต๊ด€ํ™”

์”จ์œ  ํŽธ์˜์  ์•ฑ ๋˜๋Š” ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ์šด์†ก์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ์†ก ์ƒํ™ฉ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์˜ˆ์ƒ ๋„์ฐฉ์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ํ˜น์‹œ ๋ชจ๋ฅผ ๋ฐฐ์†ก ์ง€์—ฐ์— ๋Œ€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐํƒ€ ํŒ

๋‹ค์„ฏ ๋ฒˆ์งธ: ์ˆ˜๋ น์ธ์—๊ฒŒ ์•Œ๋ฆผ

ํƒ๋ฐฐ ๋ฐœ์†ก ํ›„ ์ˆ˜๋ น์ธ์—๊ฒŒ ์šด์†ก์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ์™€ ์˜ˆ์ƒ ๋„์ฐฉ์ผ์„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์ˆ˜๋ น์ธ์ด ํŽธ์˜์ ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์ง์ ‘ ์ฐพ์•„๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋Š” ์‹œ์Šคํ…œ์ด๋ฏ€๋กœ, ์žŠ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

Q. CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋” ๋А๋ฆฐ๊ฐ€์š”?

A. CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” ํŽธ์˜์  ๊ฐ„ ๋ฌผ๋ฅ˜ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ์ด์šฉํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋ณด๋‹ค ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ 1~2์ผ ์ •๋„ ๋” ์†Œ์š”๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ๋Š” ํ‰๊ท  1~3์ผ, CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋Š” 2~5์ผ ์ •๋„ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋„์„œ์‚ฐ๊ฐ„ ์ง€์—ญ์€ ์ถ”๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q. CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•  ๋•Œ ๋ฌด๊ฒŒ์™€ ๊ฐ€๊ฒฉ ์ค‘ ๋ฌด์—‡์„ ๋จผ์ € ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

A. “๋นจ๋ฆฌ ๊ธ‰ํ•ด์š”” ์ƒํ™ฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด, ๋ฌด๊ฒŒ์™€ ๊ฐ€๊ฒฉ์„ ๋ชจ๋‘ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ์ œํ•œ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ์ผ๋ฐ˜ ํƒ๋ฐฐ์™€ ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์„ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ๋” ์ €๋ ดํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q. CU ๋ฐ˜๊ฐ’ํƒ๋ฐฐ ์ ‘์ˆ˜ ์‹œ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

A. ๊ธ€์— ์ œ์‹œ๋œ ๋‚ด์šฉ์€ ์—†์ง€๋งŒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํƒ๋ฐฐ ์ ‘์ˆ˜ ์‹œ ํŒŒ์† ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ๋Š” ๋ฌผํ’ˆ์€ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ํฌ์žฅํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ ‘์ˆ˜ ๊ฐ€๋Šฅ ๋ฌผํ’ˆ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ ‘์ˆ˜ ํ›„์—๋Š” ์šด์†ก์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์ž˜ ๋ณด๊ด€ํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ์†ก ์ƒํ™ฉ์„ ์‹ค์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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